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マカの利点に私の経験 ここでマカのスーパーフードの利点に関する私の経験です。 この背後にある2年定期的な使用は、私はマカのメリットをご紹介できるものです。 マカとは何ですか？ マカは、世界で最も高い標高成長植物作る、7,000 11,000フィートの高高度でペルーの山に生えるルートです。 マカはまた、マカとLepidium peruvianumの名で行きます。 また、「ペルージンセン」と呼ばれます。 あなたがこれまでにマカのスーパーフードについて聞いたことがない場合、私はあなたがマカ利点に関するこの有益な記事を読むことをお勧め：ペルーマカの魔法のメリット ここで私はほとんど私が私の経験から見てきたマカの利益に集中するつもりです。 私は何年もの間、通常のマカスーパーフードユーザーされており、ここでは私がマカを使用している理由は、私はマカを使用し続ける理由を共有するつもりです。 私が経験した本物のマカのメリット より高速な筋肉のゲイン マカの使用を開始するとき、私は異例の速筋ゲインを見ました。 私は、大爆笑だ...私の筋肉が自動的に拡張するように見えるので、マカと私も、ワークアウトには持っていないことを冗談ために使用される、もちろんあなたもうまくいかなければなりませんが、マカの使用は、筋肉の成長に明らかブーストです。 迅速な復旧 私はそれがマカの栄養価、あなたはストレスのすべての種類によりよく適応する能力から来ると信じて、マカを劇的に速く回復時間を見てきました。 不思議のマカはもちろん、おそらく今日でマカを使用していない、単一のプロ選手が存在しない理由であるアナボリックステロイドに代わる健康としての名声を持っていません。 マカは、アンチドーピングのリストに含まれていないので、あなたは安全に完全に法的、それを使用することができます。 より多くのエネルギー、スタミナと持久力 大規模な性欲や性的ブースト 性欲ブーストが男とマカを使用した女性のための本当であるように人々が...マカを使用しているときに、単一であってはならないことを冗談。 これは誰にとっても良いではないかもしれませんマカ利点の1つですが、私は、今日の人々は他の方法よりも性欲の喪失と多くの問題を持っていると信じています。 マカは、健康な皮膚に利益をもたらします マカと私の皮膚の状態は、はるかに良い形です。 私はスムーズな健康見輝く肌を取得します。 スキンケア業界も、このことに気づいており、最近のスキンケアの企業には、いくつかの新しいスキンケアブランドでキーを有効成分としてマカルートで製品を提供し始めています。 ストレスの少ない、ホット/コールド温度に優れた適応 マカの定期的な使用で、私はより全体的な精神的な明晰さとあまりストレスを持っています。 また、マカのアダプトゲン能力についてのクールなことは、あなたが冬時間に外出するときに、タイで出て行けば、あなたが実際に感じることはありませんようにあなたが実際に、ひどく...同じホットエリアに入り寒さを感じていないということです ひどく熱。 あなたの体はそれへのより良い適応し、私はいつも普通に暑いが、マカ、それの通常のすべての変更であり、タイのような場所での走行時にも冬時間にマカの良い用量を使用し、するつもりです。 これは、私は本当に私は以前これを考え出していた希望、マカがもたらす最高の特典の一つです。 マカの健康上の利点 私自身は、要因を高め、エネルギーを中心にマカを使用しています。 マカはエネルギーが低い人のための偉大なエネルギーのブーストを提供しています。 多くの人々は男らしさの向上と支援のためのマカを使用しています。 マカは、実際のリビドーブースターではありませんし、その部門の強化を希望の人やカップルのために定期的にマカを食べ始める必要があり、私の意見では、自然のサプリメントは、男性と女性の両方のための男らしさと性欲のためにそこには良いがあります。 女性はほてりのためのマカ、PMSの症状の治療及び緩和を使用しています。 マカは、ホルモンの調節因子として機能し、ホルモンの不均衡は、PMSの問題を引き起こし、マカは、その上の主要なヘルプを提供します。 これはまた、気分のむらとのだれでものためのマカは素晴らしいことができます。 マカは、より多くの筋肉を得るために望んでいるすべての人にとって朗報であるアナボリックステロイドに大きな自然で健康的な代替手段であると言われています。 多くのプロスポーツ選手のためにマカは、数1サプリメントです。 良質のマカは、ステロイドとは異なり、任意の副作用が付属していません。 実際にマカは、ホルモン活性であなたはバランスがよくなり、レギュレータとして動作します。 あなたがより多くの精神的な明晰さではなく、気分のむらを持つように作ります。 最高のマカの利点の1つは、アダプトゲン応力の異なる種類に適応する体を助けることです。 それは日常のストレスにだけ助けとなるか、身体が寒さや暑さに優れた適応を支援します。 これらすべての特典の上に、マカは栄養強豪です。 ほとんどすべての鉱物中のアミノ酸、炭水化物、カルシウム、リン、亜鉛、マグネシウム、鉄、ならびにビタミンB1などの鉱物、B2、B12、C、およびE. リッチ。 マカは、ビーガンのためか多くの肉を食べていない人のための素晴らしいニュースですビタミンB12、のための最も豊かな植物ベースの源の一つです。 タンパク質aswellに富む、マカ根重量の少なくとも10％がタンパク質です。 毎日のマカがかかるを使用すると、おそらくほとんどすべてのミネラルが欠損されることはありません。 それを要約すると：エネルギー、スタミナ、持久力、男らしさ、ホルモンバランス、筋肉のゲイン、精神的な明晰さ、アダプトゲン、栄養強豪と副作用なしに。 マカは無数の問題を助けるために＃1スーパーフードです。 私は、まだ私はまだマカを使用しています何の不思議、これを使用しての多くの年後にこれらのマカの利点を見て驚いていないと私は本当にそれがすべての人のためにそこに最高のスーパーフードだと思います。 でもハリウッドスターは、マカを賞賛し、例えばビクトリアの秘密モデルミランダ・カーは、彼女のスムージーでマカのファンであり、あなたは彼女の偉大な肌と驚くべき数字を見ると正常に動作しているようです。 しかし、明らかに、彼女はずっと健康なライフスタイルへの大きな追加を行うことはありませんだけで、全体的な健康的なライフスタイル、マカに住んでいます。 ヴィクトリアズ・シークレットのスーパーモデルミランダ・カーは、マカを使用しています。 マカ副作用 、個人的に2年以上の経験と否定マカ副作用を報告するようになし。 私は、上記のマカの利点を見てきました。 いいえ胃痛ないか、またはそのような何か... また、研究では、任意のマカ副作用や有害物質が発見されていません。 もちろん何のように私が今までに取ることを個人的に最大の、あまりにも多くのマカを食べていない大さじ2日です。 しかし、初心者のために一日あたり1〜2ティースプーンを取ると、あなたはもう少しの方にそれを構築することができます。 マカ投与量では誰も私は最大のそれを呼び出すマカ1日あたり2つ以上のテーブルスプーンを取るように助言しません。 一定の期間のためのマカを使用して、維持短い休憩をお勧めします。 1週間オフに例えば1ヶ月。 または、上の3ヶ月と1月にオフ。 私は最高のオフ1週間に1ヶ月が好きです。 たまにはそれから休憩を保つために、その良いそのアダプトゲンとして。 あなたがたまには短い休憩を保つときにも、あなたはより良いマカの利点を見て感じています。 マカどこで購入しますか？ 利用可能なマカ...丸薬、抽出物の多くの形態、粉末などは、個人的に私のための粉末は最高であり、また最高の作品があります。 抽出物は、また、私は誰にもお勧めしません丸薬素晴らしいです。 ベストマカ製品 iHerbからマカ粉末： 私は初のベストなどの粉末を記載されています。 より良い品質の製品は、リスト上の最初のものである、誰かのために安価な製品が動作する可能性がありますだけでだけでなく、高価な...あなたが実際に安い製品から同じマカ利益を得る可能性があります。 しかし、誰もが同じではありませんので、あなたが合うとあなたのために働く最高のものを見つけるまで、あなたは別のマカ製品で試してみる必要があります。 非常に強力なエキスを作るためのミックスでアントラーベルベットとトンカットアリとマカ：アマゾンのTherapeutics、マカマジック、マカベルベット（iHerb）。 このマカ抽出物は、私はそれがテストステロンの産生を増加させるアントラーベルベットを含むので、テストステロンブーストを見たい任意の男性にお勧め。 また、それは「アジアのバイアグラ」と言われているトンカットアリの根を持っています。 トンカットアリはまた、トンカットアリはまた、筋肉量および強度を増加させるためにボディビルダーによって使用される理由であるホルモンのテストステロンのレベルを増加させると言われています。 （アントラーベルベットとトンカットアリなし）もマカマジック・フォーミュラ女性用またはAmazon. comから今 私のお気に入りのマカ製品マカベルベット - 左1瓶、並べ替えに時間 マカの使い方 人々はその味のためではなく、マカの利益のためにマカを食べていません。 これは、ほとんどのために天の味がしない...だからどのようにそれを得るために？ 私はもうあまりにも熱くないスムージー、サラダ、ヨーグルト、時にはドリンクやお茶にでマカを混ぜます。 あなたが調理した食品にマカを混合したが、ほとんどすべてのもののように、また、それを加熱することができる - 加熱は栄養素の一部を破壊する可能性があります。 この方法は、あなたが気づくかマカのかなり強い味を味わうことはありません。 いくつかのマカの味のための強力であり、いくつかのは、その強力ではありませんね...個人的に私のためにそれは、もう何年も後のOK味その強力ではありません。 しかし、私最初の時間は、それが強かったと私は、「このようなものを食べるには？」のようなものだったマカを味わったときに... しかし、マカの利点は、あなたがより多くのそれを食べるときで行くだけの味の問題を渡すには余りにも良いです。 スムージー/ヨーグルトに混ぜまず第一に私の最高の提案です。 実際にマカはスムージーやヨーグルトでおいしいです。 ここでマカの利点の私の個人的な経験の一部です。 自分自身でそれを試してみてください、私はiHerbに記載されているこれらの製品のいずれかをお勧めします。 あなたはこれを起動して、より良い（より高品質で高価な）製品に移動し、また、抽出物は、いくつかの人々のために良い仕事かもしれませんしたい場合があります。