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ウズラの卵 ウズラの卵は自然が与えてくれる小さな斑点の真珠です。 古来、この繊細さは、食事と癒しの食品として珍重されてきました。 ウズラの卵が（10-12 g）の非常に小さいですが、彼らは私たちが健康である必要があり、多くの生物学的活性物質で充填されています。 彼らは有益な微量元素やビタミンの豊富な源です。 それらの栄養価は、鶏卵よりも3~4倍高いです。 鶏の卵は少し11％以上を提供しながら、彼らは13％のタンパク質を含有します。 ウズラの卵は鶏卵中の50μgに比べて140μgのビタミンB1が含まれています。 彼らは二倍のビタミンAとB2が含まれています。 そして、ウズラの卵は、鶏卵など多くの鉄、カリウムなどの5倍を提供しています。 彼らはまた、リンとカルシウムが豊富です。 それらの驚くべき内容に、ウズラの卵は栄養食品として考えられています。 事はウズラの卵は、「悪玉」コレステロール（LDL）を持っており、「良い」（HDL）コレステロールの非常に豊富ではありませんです。 そうであっても高齢者がそれらを食べることができます。 鶏卵とは異なり、彼らはアレルギーや体質が発生することはありません。 しかも、彼らはさらにいくつかの抗アレルギー剤の製造に使用されるオボムコイドタンパク質によるアレルギー症状を戦うことができます。 ウズラの卵の定期的な消費は、多くの病気に対して役立ちます。 ウズラ卵の健康上の利点 ウズラの卵： このような胃炎、胃潰瘍や十二指腸潰瘍などの消化管障害に対する救済策です。 ヘモグロビンレベルを上げる硬化性貧血を助け、血液から毒素や重金属を除去することができます。 結核、気管支喘息、糖尿病と栄養血管ジストニアの治療に役立ちます。 強力な抗癌効果を有し、癌の成長を阻害するに役立ち得ます。 排除し、肝臓、腎臓、胆嚢から石を除去するのに役立ちます。 血液脳卒中後の回復を促進し、心臓の筋肉の強化に役立つことがあります。 性的能力の強力な刺激剤です。 彼らは有用な物質、リン、タンパク質やビタミンを前立腺腺に栄養を与えるため、男性の性的能力を回復するのに役立ちます。 良好なメモリを促進し、脳の活動を強化し、神経系を調節します。 臓器の老化を遅くする免疫システムを強化し、寿命を向上させます。 皮膚の色を改善し、それがピカピカと膨大な作り髪を強化します。 ウズラの卵を顔や髪のケアマスクに使用されている理由です。 子供たちは毎日、少なくとも2ウズラの卵を食べる場合は、より良い成長し、感染症に苦しむ可能性が低いです。 ウズラの卵を食べる方法 すでに信じられないほどのウズラの卵の健康上の利点に感動？ あなただけのそれらを楽しむだけでなく、あなたの健康を促進したい場合は、より良い水を沸騰でそれらを洗浄した後、生卵を食べると思います。 ウズラの体温は鶏のそれよりも高いので、あなたは、サルモネラ症の恐れである必要はありません。 ウズラの卵は、有害な細菌を殺すリゾチーム、その含有量が増加による感染に耐性があります。 注：これは、強力な免疫力を作成するために、毎朝3-5ウズラの卵を食べるのは良い習慣であると代謝を改善するであろう。 あなたは、エネルギーと活力の持続的なフィット感を経験することになります。 卵の定期的な消費の3〜4ヶ月後、あなたは私たちの全体的な健康の改善が表示されます。